Bất dung nạp lactose: Thực trạng phổ biến nhưng ít được quan tâm Không phải ai cũng biết rằng cảm giác đầy bụng, đau quặn hoặc tiêu chảy sau khi uống sữa có thể là dấu hiệu của bất dung nạp lactose – một tình trạng rối loạn tiêu hóa khá phổ biến, đặc biệt […]
Lưu trữ thẻ: kombucha
Tinh bột: Chất nền năng lượng hay “gánh nặng” tiêu hóa? Tinh bột (carbohydrate phức tạp) là một trong ba nhóm dưỡng chất chính, cùng với chất đạm và chất béo, cung cấp năng lượng cho hoạt động sống hàng ngày. Cơm, mì, khoai, bánh mì – gần như mọi bữa ăn truyền thống của […]
Vì sao protein khó tiêu hóa với nhiều người? Protein là thành phần dinh dưỡng thiết yếu, góp mặt trong mọi quá trình sinh học của cơ thể. Từ việc xây dựng tế bào, sản sinh enzyme và hormone, cho đến duy trì miễn dịch và cấu trúc mô, protein đóng vai trò không thể […]
Stress và viêm đường ruột: Mối liên hệ khó ngờ Trong những năm gần đây, y học hiện đại đã chứng minh rằng stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động trực tiếp lên hệ tiêu hóa, đặc biệt là đường ruột. Tình trạng viêm ruột do căng thẳng – hay […]
Sức hút mới từ kombucha nghệ và linh chi: Vì sao nhiều người đang tìm đến? Trong những năm gần đây, kombucha – loại trà lên men giàu probiotic – đã không còn xa lạ với những người quan tâm đến sức khỏe tiêu hóa và miễn dịch. Tuy nhiên, một bước tiến mới trong […]
Hệ vi sinh đường ruột và vai trò đối với sức khỏe toàn thân Trong cơ thể con người, ruột không chỉ là nơi tiêu hóa thức ăn mà còn là ngôi nhà của hàng nghìn tỷ vi sinh vật – gồm vi khuẩn, nấm, virus và các sinh vật đơn bào khác – được […]
Viêm đường ruột là gì? Vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc phải? Viêm đường ruột (Inflammatory Bowel Disease – IBD) là một nhóm bệnh lý tiêu hóa liên quan đến tình trạng viêm mạn tính của đường ruột, phổ biến nhất là viêm loét đại tràng và bệnh Crohn. Đây là các bệnh […]
Giấc ngủ không chỉ là nghỉ ngơi: Vai trò của giấc ngủ với sức khỏe gan và toàn thân Giấc ngủ không chỉ là quãng thời gian cơ thể “ngắt kết nối”, mà chính là lúc diễn ra hàng loạt quá trình hồi phục quan trọng, đặc biệt với gan – cơ quan giải độc […]
Hội chứng ruột kích thích là gì? Vì sao nhiều người mắc mà không biết? Hội chứng ruột kích thích (IBS – Irritable Bowel Syndrome) là một rối loạn chức năng đường ruột mạn tính, không gây tổn thương thực thể nhưng lại ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng sống của người bệnh. Điều […]
Làn da là tấm gương của hệ tiêu hóa: Trục ruột – da và vai trò của vi sinh vật nội sinh Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy rằng sức khỏe làn da không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay chăm sóc bên ngoài, mà còn chịu ảnh hưởng sâu […]
